|
Szkoła i Teatr Tańca
body mind spirit
|
||||||||||||||||||||||||||
|
menu taniec brzucha |
OPIS TECHNIKI Kobietom, które w przyjemny sposób chcą zrzucić parę kilogramów proponujemy taniec brzucha. Prócz rzeźbienia figury ta forma aktywności ma zbawienny wpływ na kręgosłup i poprawę naszego samopoczucia. Taniec brzucha istnieje od paru tysięcy lat, jednak to właśnie dzisiaj przeżywa renesans. Uważany jest za taniec, który potrafi wydobyć z kobiet to, co najpiękniejsze - umiejętność uwodzenia, witalność. Taniec brzucha symbolizuje płodność, wzbogaca duchowość, pobudza seksualność i ma właściwości uzdrawiające. Taniec ten wzmacnia, ujędrnia i rozluźnia mięśnie stóp, łydek, ud, brzucha, bioder i pośladków a także mięśni grzbietu. Dzięki ćwiczeniom talia zostaje wyszczuplona, a bóle okołokręgosłupowe ustępują. Ma zbawienny wpływ na psychikę kobiet - pomaga pozbyć się kompleksów i odkryć atrakcyjność. ZAJĘCIA DLA POCZĄTKUJĄCYCH Zajęcia kierowane są do osób, które nigdy nie miały okazji spróbować tej wyjątkowej techniki. Rozgrzewka to przede wszystkim belly dance fitness. Ćwiczenia mają na celu przygotować ciało do charakterystycznego ruchu i uruchomić mięśnie, które są podczas tego tańca używane. Ćwiczymy poszczególne partie mięśni brzucha, skupiamy się także na pracy ramion , charakterystyczne ułożenia oraz koordynacje. Uczymy się też podstawowych kroków, ruchów tańca brzucha jak również prostych połączeń i kombinacji które w efekcie dają ciekawe choreografie. Do grupy zaawansowanej może przejść każda uczestniczka, która uczęszczała odpowiednio długo na zajęcia dla początkujących. Przed zmianą grupy dobrze jest potwierdzić wolne miejsca w grupie zaawansowanej. Nie jest wykluczone, że grupa początkująca utrzyma proponowany poniedziałkowy termin i też stanie się grupą średniozaawansowaną. ZAJĘCIA DLA ŚREDNIOZAAWANSOWANYCH Zajęcia skierowane do osób, które chodziły na zajęcia dla początkujących, lub miały okazję wcześniej spróbować tego rodzaju tańca Poznajemy nowe, bardziej zaawansowane ruchy i szlifujemy już poznane. Zdecydowanie więcej tańca, ciekawych układów choreograficznych. Rozpoczynamy pracę z różnymi rekwizytami wykorzystywanymi w tańcu orientalnym. TERMINY ZAJĘĆ
MIEJSCE ZAJĘĆ ul. Łokietka 12a/10, Kraków STRÓJ Najlepiej mieć bluzkę, odsłaniającą brzuch i spodnie biodrówki. Można także zaopatrzyć się w chustę, którą przewiązujemy biodra. Ćwiczymy boso lub ewentualnie w skarpetkach. OPŁATY
Pojedyncze zajęcia kosztują: 35pln. * pakiet zajęć można wykorzystać w ciągu sześciu tygodni od daty zakupu
|
Ostatnia aktualizacja: 02.04.2010r.